Esecuzione squat (video inside)

[Vulcan92]

Ciao, dopo lo stacco posto un video in cui eseguo una serie di squat. Faccio squat da 3 mesi, nel video ci sono 82kg. Chiedo dei consigli per migliorare la tecnica, ho notato che porto troppo avanti le ginocchia ma lascio a voi i commenti.

[Old Boy]

Ci vorrebbe anche una frontale... Probabilmente ti basta allargare un po' lo stance (ti toglie anche un po' di rotazione del bacino), sparare più fuori le ginocchia e più duro con la schiena.

[Vulcan92]

Grazie Palme, come stance tengo i piedi leggermente più larghi rispetto alle spalle. Proverò a seguire i tuoi consigli. Nessun altro?

[Perdij]

ho l'impressione che il bilanciere sia posizionato troppo in alto, con presa troppo larga, ma dal taglio dell'inquadratura non si capisce.
il petto non è aperto, e in generale nella parte superiore subisci un po' troppo il peso.