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Discussione: Esercizio visto fare dai calciatori

  1. #1
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    Predefinito Esercizio visto fare dai calciatori

    Vedendo le immagini del raduno del Napoli(mi pare) c'erano i calciatori che facevano un esercizio, che però non saprei che video cercare, non so come si chiamano... in sostanza stando di fronte ad un elastico che tenevano con le due mani tese(ma credo si possa fare anche al cavo del pulley) ruotavano il busto di lato e poi tornavano alla posizione iniziale.
    Quali muscoli coinvolge una cosa del genere?

  2. #2
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    credo si trattasse di questo esercizio o qualcosa di simile
    Cable Twist

    il gruppo muscolare target è rappresentato dagli obliqui, anche se chiaramente, trattandosi di un esercizio eseguito in stazione eretta, richiede il coinvolgimento di altri stabilizzatori\ausiliari

  3. #3
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    Sicuramente non erano elastici, comunque "allenavano" principalmente il CORE.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  4. #4
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    Era proprio quello, grazie.

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