Buonasera a tutti. Ho 16 anni e vorrei cominciare a fare gli addominali. Ne facevo prima ogni tanto , ma adesso ho iniziato a far palestra e vorrei qualche informazione in piu e ho subito da spiegarvi qualche incertezza. Quando faccio gli addominali non sento minimamente fatica . Ho pensato che molto probabilmente salivo troppo poco, allora ho deciso di salire di piu ...ma ho cominciato a sentire un dolore irresistibile alla schiena.Qualcuno potrebbe spiegarmi con precisione la postura corretta e quanto alzarmi per fare correttamente gli addominali? Grazie a tutti a quelli che risponderanno
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