Qualcuno saprebbe dirmi cosa cambia tra questi due esercizi :
Side Lateral Raise Exercise Guide and Video
Power Partials Exercise Guide and Video
Grazie
Qualcuno saprebbe dirmi cosa cambia tra questi due esercizi :
Side Lateral Raise Exercise Guide and Video
Power Partials Exercise Guide and Video
Grazie
Nel primo si alzano leggermente di più le braccia. E' come fare panca piana, e fermarsi prima della completa estensione delle braccia.
i famosi parziali, suppongo
Le reps parziali sono un'altra cosa... si tratta di compiere un ROM MOLTO ridotto rispetto al normale.
Qui semplicemente accorcia il ROM di una decina di cm, e teoricamente si dovrebbe caricare di più.
Comunque sia, lasciate perdere i 10 cm e pensate a spingere di military e lento avanti.
Sembravano uguali .... quindi uno va eseguito con le braccia quasi che coincidono alle spalle e l'altro alzando le braccia vicino la testa . Giusto ?
Lalex va bene essere alle prime armi ma evita cortesemente di aprire decine di discussioni per fare domande singole, apriti DUE discussioni, UNA nella sezione alimentazione e UNA nella sezione allenamento, e al loro interno fai le domande del caso, ma ricordati prima di usare il tasto CERCA in quanto molte delle cose di cui hai chiesto sono già state abbondantemente approfondite.
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
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