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Discussione: Differenza tra 2 esercizi

  1. #1
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    Predefinito Differenza tra 2 esercizi

    Qualcuno saprebbe dirmi cosa cambia tra questi due esercizi :
    Side Lateral Raise Exercise Guide and Video
    Power Partials Exercise Guide and Video

    Grazie

  2. #2
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    Nel primo si alzano leggermente di più le braccia. E' come fare panca piana, e fermarsi prima della completa estensione delle braccia.

  3. #3
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    i famosi parziali, suppongo

  4. #4
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    Le reps parziali sono un'altra cosa... si tratta di compiere un ROM MOLTO ridotto rispetto al normale.
    Qui semplicemente accorcia il ROM di una decina di cm, e teoricamente si dovrebbe caricare di più.

    Comunque sia, lasciate perdere i 10 cm e pensate a spingere di military e lento avanti.

  5. #5
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    Sembravano uguali .... quindi uno va eseguito con le braccia quasi che coincidono alle spalle e l'altro alzando le braccia vicino la testa . Giusto ?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Lalex Visualizza Messaggio
    Sembravano uguali .... quindi uno va eseguito con le braccia quasi che coincidono alle spalle e l'altro alzando le braccia vicino la testa . Giusto ?
    Ma che ti frega, fallo completo e non se ne parla più. Non sono di certo queste piccolezze che ti faranno crescere i deltoidi.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
    Ma che ti frega, fallo completo e non se ne parla più. Non sono di certo queste piccolezze che ti faranno crescere i deltoidi.
    Sono alle prime armi e quindi ogni minima cosa voglio capire se va bene o no , secondo te va bene un giorno dedicato solo ai deltoidi ?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Lalex Visualizza Messaggio
    Sono alle prime armi e quindi ogni minima cosa voglio capire se va bene o no , secondo te va bene un giorno dedicato solo ai deltoidi ?
    Scusami ma è una domanda senza senso.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Lalex Visualizza Messaggio
    Sono alle prime armi e quindi ogni minima cosa voglio capire se va bene o no , secondo te va bene un giorno dedicato solo ai deltoidi ?
    Lalex va bene essere alle prime armi ma evita cortesemente di aprire decine di discussioni per fare domande singole, apriti DUE discussioni, UNA nella sezione alimentazione e UNA nella sezione allenamento, e al loro interno fai le domande del caso, ma ricordati prima di usare il tasto CERCA in quanto molte delle cose di cui hai chiesto sono già state abbondantemente approfondite.
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

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