Salve
Il mio unico obbiettivo è la massa pura
Ovviamente credo di non poter incentrare 6 mesi o un intero anno solo in questo fine
La domanda è la seguente: posto che ora iniziero una scheda x massa che utilizarò per 6-8 settimane, al termine di queste che mi si consiglia di fare? cambiare qualche esercizio e riiniziarne una nuova oppure cambiare ciclo (forza esempio) e poi ripartire con massa?
Sono privo di alcuna idea...vorrei riuscire a buttar giu una programmazione di 6 mesi incentrata sulla massa ma non so come fare...
Help?
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