lo schema motorio è da rivedere... i piedi devono essere ben saldi a terra, non muoversi durante il movimento... La schiena deve essere iperestesa o almeno estesa e deve restare molto più verticale di come la hai tu. le spalle in accosciata dovrebbero essere al massimo in linea con le ginocchia o al limite poco più dietro, non di certo andare oltre di esse. Se non riesci ad andare oltre al parallelo con uno schema motorio corretto comincia con un box squat alto, poi pian piano lo abbassi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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