Originariamente Scritto da
tincan island
Stamattina mi sono pesato, chiaramente prima di fare colazione, peso 72,7 kg, percentuale grasso 14,8%.
Ho fatto colazione, una tazza di the verde, 5 fette biscottate integrali con marmellata. Dopo sono andato a correre per un oretta.
Al ritorno come al solito mi sono ripesato, peso 72 kg percentuale grasso 15,2%.
Quello che mi torna strano è che dopo ogni allenamento aerobico, la percentuale di grasso aumenta sempre.
Ho provato ad allenarmi quasi a digiuno, ed cosa molto importante le mie sedute aerobiche esclusivamente corsa lenta non sono mai inferiore ai 45'.
GRZ
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