ciao a tutti
per questioni lavorative e sportive avrei poco tempo da dedicare all'allenamento ma ci tengo lo stesso a fare qualcosa.
ho trovato 2 alternative:
- un bill starr su due sedute.
- un qualcosa di breve e intenso sempre sulle 2 sedute.
nel primo caso avrei una scheda già funzionante. nel secondo avrei bisogno del vostro aiuto. cosa mi consigliate di fare?
allenamento a casa ed esperienza mediocre.
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