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Discussione: breve intenso per esigenze di tempo

  1. #1
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    Predefinito breve intenso per esigenze di tempo

    ciao a tutti

    per questioni lavorative e sportive avrei poco tempo da dedicare all'allenamento ma ci tengo lo stesso a fare qualcosa.
    ho trovato 2 alternative:
    - un bill starr su due sedute.
    - un qualcosa di breve e intenso sempre sulle 2 sedute.

    nel primo caso avrei una scheda già funzionante. nel secondo avrei bisogno del vostro aiuto. cosa mi consigliate di fare?
    allenamento a casa ed esperienza mediocre.

  2. #2
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    Trova una palestra, difficile parlare di intensità e bill star se sei alle prime armi

  3. #3
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    non sono alle prime armi. ho fatto 3 mesi di palestra dove ho imparato i rudimenti e poi 10 mesi a casa, dove mi sono sempre aiutato anche con video e consigli sui forum. i risultati ci sono anche se in palestra sarebbe meglio, ma, non essendo la mia attività principale, non ci voglio dedicare €.
    la mia grande sconfitta è lo stacco e il non riuscire a potenziare il core. il primo l'ho abbandonato, il secondo continuo a lavorarci.
    tutt'ora sto seguendo un bill starr su 3 sedute. ora inizio una settimana di stop a causa di problemi alla bassa schiena però

  4. #4
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    Scusa se insisto ma tre mesi sono niente

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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