Dubbi sulla multifrequenza
Salve
Solitamente quando ci si avvicina alla multi tutti consigliano splittaggi di questo genere:
Squat pesante / stacco leggero
Panca pesante / squat leggero
Stacco pesante/ panca leggera
Volevo capire perche è cosi necessario fare un solo allenamento "pesante" a settimana (badate, sto parlando di un 5x5 o un 6x4 non di 3x1 al 95% del max ) anche in allenamenti finalizzati alla massa?
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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