Squat - Tripla [VIDEO]

[AlexLodato]

Avevo voglia di venire insultato! ahahahah dai cominciate!!!!

[SeNsHi]

piedi troppo vicini tra loro, le ginocchia non vanno in fuori, sei poco compatto e poco iperesteso con la schiena, i gomiti sono troppo indietro (quindi il petto è troppo poco in fuori). Vai troppo sulle ginocchia contento?

[Perdij]

cerchi di tenere la schena esattamente perpendicolare. questo fa sì che affronti la discesa (per forza) di ginocchia. quando arrivi in buca però non hai più spazio di manovra e, quel che è peggio, sei costretto a stopparti.
se invece riuscissi a partire con l'inclinazione della schiena già approssimativemente giusta, potresti sfruttare molto di più il caricamento delle gambe per la risalita.