Ciao a tutti, sono nuovo e ho subito un post da inviarvi!
Mi servirebbero dei consigli su come allenarsi a casa, ossia senza la possibilità di andare in palestra. Per ora sto facendo solo 40 minuti di corda, 500 addominali e 50 flessioni. Vorrei se possibile dei consigli su come migliorare o su altri esercizi che potrei fare. Grazie in anticipo!
Segnalibri