Ciao, avevo intenzione di comprare una banda di resistenza, ecco le mie domandine...
1) Aiutano per massa muscolare e forza esplosiva o come dal nome resistenza?
2) Servono se usate insieme a esercizi a corpo libero (NO PESI!)?
3) Posso allenare le seguenti aree muscolari (non ditemi l'esercizio, un sí o no basta e avanza):
Bicipiti
Pettorali
Spalle

Grazie...