questo perchè nelle palestre si pensa solo a far cassa con più clienti possibili, senza nessuno competente che sia in grado di insegnare come si fanno davvero gli esercizi...
le croci, le distensioni su panca, la panca piana... sono tutti esercizi per il petto. Tuttavia le spalle e le braccia per forza di cose sono coinvolte... L'anatomia umana non si batte... Per far lavorare bene il petto bisogna cercare di usare prevalentemente questo. La tecnica giusta è quella di addurre le scapole (farle avvicinare tra loro); abbassare le spalle (allontanarle dalle orecchie) e spingere in fuori il petto (verso il bilanciere/manubrio). Una volta fatto tutto ciò possiamo eseguire l'esercizio, allenando il muscolo giusto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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