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Discussione: Flessioni per allenare il petto...?

  1. #1
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    Predefinito Flessioni per allenare il petto...?

    Ciao,
    le flessioni, solo flessioni nient'altro, sviluppano i pettorali??? Intendo come massa... Funzionano? Se sí, come dovrei farle per pettorali (come mettere le mani, le serie e le ripetute...)
    Grazie.

    Non intendo sviluppare tanto, ma renderlo solo visibile... non troppo...

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Chambail98 Visualizza Messaggio
    Non intendo sviluppare tanto, ma renderlo solo visibile... non troppo...
    Ma perchè pensi che sia così facile sviluppare una buona massa nel petto ? E' uno dei muscoli più difficili da ipertrofizzare...
    Per quanto riguarda l'apertura, tieni presente che più la distanza tra le mani diminuisce più i tricipiti saranno sollecitati. Quindi mani con ampiezza leggermente superiore a quella delle spalle. Fatti una decina di serie a cedimento un giorno si e uno no con 1' circa di riposo.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
    Ma perchè pensi che sia così facile sviluppare una buona massa nel petto ? E' uno dei muscoli più difficili da ipertrofizzare...
    Per quanto riguarda l'apertura, tieni presente che più la distanza tra le mani diminuisce più i tricipiti saranno sollecitati. Quindi mani con ampiezza leggermente superiore a quella delle spalle. Fatti una decina di serie a cedimento un giorno si e uno no con 1' circa di riposo.
    Ok, ci proveró...

    Leggendo la prima parte mi pare di capire che non avró risultati, ho capito bene?

  4. #4
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    avrai risultati ma non troppo, proprio come volevi tu

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
    avrai risultati ma non troppo, proprio come volevi tu
    Ah ok, allora perfetto. Grazie tante. Vedo cosa mi consigliano altri... Inizio giá con quello che mi hai detto domenic.

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