Ciao a tutti sono nuovo del forum.
Sto seguendo una scheda per la massa fatta dal personal della palestra: ho un dubbio mi ha inserito le alzate laterali ai cavi, in particolare la tecnica a busto flesso, indicandomi che è la migliore per la maggior escursione.
Ho visto che esiste anche la versione classica in posizione dritta, secondo voi quale è meglio e quale conviene fare ??
Grazie
https://www.youtube.com/watch?v=o9xumdOBXX8
https://www.youtube.com/watch?v=ame5ByS6FCk
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