Dubbio alzate laterali ai cavi

[luxerboy]

Ciao a tutti sono nuovo del forum.

Sto seguendo una scheda per la massa fatta dal personal della palestra: ho un dubbio mi ha inserito le alzate laterali ai cavi, in particolare la tecnica a busto flesso, indicandomi che è la migliore per la maggior escursione.
Ho visto che esiste anche la versione classica in posizione dritta, secondo voi quale è meglio e quale conviene fare ??
Grazie

https://www.youtube.com/watch?v=o9xumdOBXX8

https://www.youtube.com/watch?v=ame5ByS6FCk

[Go Hard]

bha secondo me la differenza è minima, scegli tu quale preferisci, l'importante è la corretta esecuzione.

[fifty]

Spiegami delle 2 postate, quale sarebbe a busto "flesso"?