Mi chiedevo, come mai nessuno inserisce più le flessioni nelle schede di allenamento? E' un esercizio così inutile?
A me ad esempio piacciono tantissimo, spesso, dopo aver fatto panca e dip mi sparo 3-4 serie di flessioni inclinate con i push up...
Ho letto qui da qualche parte che la parte alta del petto risponde bene alle alte ripetizioni, quindi non se ne dovrebbe trarre giovamento?
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