Salve, potreste consigliarmi esercizi per i lombari da svolgere a casa?
Ho a disposizione panca inclinabile, manubri e bilancieri (ammesso che possano servire)
Grazie
Salve, potreste consigliarmi esercizi per i lombari da svolgere a casa?
Ho a disposizione panca inclinabile, manubri e bilancieri (ammesso che possano servire)
Grazie
Ti metti a pancia in sotto su una panca o su un tavolo, tenendo le gambe di fuori e fai le estensioni inverse.
ciao
Ultima modifica di Goku77; 08-05-2004 alle 07:38 PM
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