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Discussione: Lombari a casa

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    1

    Predefinito Lombari a casa

    Salve, potreste consigliarmi esercizi per i lombari da svolgere a casa?

    Ho a disposizione panca inclinabile, manubri e bilancieri (ammesso che possano servire)

    Grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    210

    Predefinito

    Ti metti a pancia in sotto su una panca o su un tavolo, tenendo le gambe di fuori e fai le estensioni inverse.
    ciao
    Ultima modifica di Goku77; 08-05-2004 alle 08:38 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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