Ciao ragazzi, sono nuovo nel forum e anche per quel che riguarda il fisico in generale. Purtroppo non ho trovato una sezione per le presentazioni.
Comunque sia questo mi è sembrato il forum con più qualità riguardante questi argomenti, quindi mi ci sono iscritto.
Ho 16 anni, magro e basso (1.67 - 55 kg), sembro una stecca di gelato (se mi guardate di profilo sparisco! ) e non ho soldi per andare in palestra quindi da circa 2 settimane mi alleno all'aperto facendo il cosidetto "Street Workout" con amici molto più "evoluti" di me. La differenza si vede già ed è notevole rispetto a come ero soprattutto nelle braccia e non intendo fermarti, faccio solo flessioni, trazioni e addominali, tutto classico e standard. Magari in futuro andrò in palestra, ma ho paura di smettere di crescere causa il troppo sforzo...
La questione è che:
1) posso mangiare quintali di cibo spazzatura o anche cibo sano e la mia massa rimane praticamente la stessa (faccio la pupu quasi tutti i giorni )
2) non ho resistenza, dopo aver fatto circa 30/40 flessioni, 80 addominali e 10 trazioni sono sfinito e mi servono minimo 48 ore per riprendermi (tra l'altro mi tremano le braccia anche adesso)
Io per ora ho fatto lunedì, mercoledì e venerdì, lasciando sabato e domenica liberi, a causa dei doms (ho appena imparato cosa sono) e non acido lattico...
Ho bisogno di qualche consiglio da parte di un esperto almeno per iniziare. Giusto sapere se allenarsi con i doms è giusto o meno. Mi hanno consigliato per ora di allenarmi solo dopo essermi ripreso dai dolori...
Grazie tante a tutti!!
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