Buongiorno a tutti.
Sono un nuovo utente e visto che dopo aver letto il vostro forum piuttosto a lungo reputo molti di voi atleti competenti, ho deciso di registrarmi e chiedervi alcuni consigli.
Questa è la situazione: provengo da alcuni anni di bodybuilding senza nessuna pretesa (schede 'standard' con serie tipo 3x12) e soprattutto senz nessun risultato.
Scoraggiato e soprattutto preso da impegni di carriera lavorativa (e moglie....), lasciai perdere tutto.
Sono passati circa 10 anni dall'ultima mia apparizione in una palestra e ovviamente a seguito di vita del tutto sedentaria, adesso mi accorgo che devo 'darmi una mossa'...... non si può vivere una vita così 'atrofica'....
Non mi dilungo sulle mie pietose misure, però non ho grasso eccessivo (se non leggermente localizzato a livello addominale) ed ho un fisico leggermente gracile (1:78 x 66 Kg).
Adesso ho deciso di provare nuovamente e sono rimasto molto ben impressionato (in linea teorica) dalla tecnica Heavy Duty di M.Mentzer sulla quale ho preso molte informazioni.
Non sono però riuscito a capire (alcuni dicono di si, altri il contrario) se in effetti può essere indicata per un neofita come me. Per quello che ho capito io, sembrerebbe che in effetti, se si utilizza una buona tecnica ed un buon riscaldamento, il principio dovrebbe essere ugualmente efficace, ma volevo sapere la vostra opinione, e soprattutto se qualcuno aveva esperienza diretta anche riguardo ad i risultati ed i tempi che ci si potrebbe aspettare non essendo atleti avanzati.
Grazie per l'attenzione.
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