Deadlift e rematore , due piccoli dubbi

[Davide97]

Ciao , mi potreste togliere due dubbi ?
1) sono principiante e sto facendo la bill starr : gli stacchi e meglio farli nella quadra bar all'inizio o parto fin da subito con il bilancere ?
2) nel rematore con bilancere il bilancere rimane in sospensione a braccia tese , non tocca terra , giusto ??

[ollips]

No non tocca per terra. Sullo stacco non lo so

[Damiano91]

Lo stacco fallo col bilanciere, il rematore no, non tocca.

[Eknana]

Lo stacco tocca terra ed è meglio farlo con il bilanciere normale.
Nel rematore non si tocca terra ma si distendono le braccia e i dorsali rimanendo con la schiena diritta.