E da un paio di settimane che mi accorgo che non riesco più a migliorare nell'allenamento anzi in alcuni casi ho come l'impressione di tornare indietro in pratica pesi che la settimana prima sono riuscito a sostenere tranquillamente ora non riesco, li reggo con difficoltà..eppure da settembre quando ho iniziato ho avuto un progresso sostanzile via via crescendo ma ora non più...
Qualcuno ha avuto anche il mio stesso problema?
quali potrebbero essere le cause?
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