Originariamente Scritto da
domenico94
Se hai la genetica di Ronnie Coleman e inizi a prendere steroidi da adesso potresti avere problemi a ossa e legamenti che sono in crescita anche se ogni singola ripetizione la fai da seduto. Per fare ciò che vuoi tu ossia definire le braccia devi togliere la massa grassa e quindi dimagrire. Non esiste qualche esercizio magico che ti faccia definire una zona del corpo lasciando tutto il resto uguale (chirurgia esclusa), quindi semplicemente fai un po' di piegamenti e altri esercizi da fare in casa.
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