Ciao a tutti ! Sono nuovo del forum e non so se sto scrivendo nell'area giusta. Vorrei fare una domanda scema ( ho già usato la funzione cerca ma non ho trovato quello che cercavo) comunque la mia domanda è : iniziato un allenamento in base a cosa posso dire che questo stia funzionando nel modo giusto? Nel senso, dopo un mese quali dovrebbero essere dei buoni obiettivi da raggiungere ? ( es: aumentare di 1 kg di peso, migliorare panca pianta di 3 kg etc. Etc.) non so se mi sono spiegato. Vorrei sapere in base a quali parametri possiamo dire di essere soddisfatti dopo tot mesi di allenamento e quando invece non dovremmo esserlo. Grazie in anticipo
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