Domanda a bruciapelo: ma non si disintegra la schiena in questo modo
Domanda a bruciapelo: ma non si disintegra la schiena in questo modo
Ultima modifica di bbhomepage; 07-03-2013 alle 10:35 AM
Con quella tecnica esecutiva si lavorando a modino no
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Questo è il solito video promozionale...
A me non piace molto ma ha i suoi estimatori.
La schiena viene normalmente disintegrata da stili di vita errati, come ore di posture scorrette davanti al pc o alla tv, compensi posturali dati da calzature non idonee, ecc, ecc.
Se hai una buona propriocezione ed una buona preparazione fisica questi esercizi non danno alcun problema.
Eraser
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Ne approfitto per approfondire un argomento che mi preme molto e premetto.
nota: Il filmato era solo indicativo, ma la mia paura è che, per quanto si possa eseguire correttamente l'esercizio con la bag (e nn so come sia la corretta esecuzione), non si riesca a togliere la parte di "slancio" con la schiena... parte che non mi convince.
Ero giunto a questa tecnica perchè indicatami da conoscenti, come efficace per il consolidamento della fascia addome/bassa schiena, che io dovrei rafforzare (causa problemi di protrusione discale e conseguenti "dolorini"), ma mi è sembrata troppo aggressiva per la mia situazione.
Guarda più che una BulBag ti consiglio il sandbag. Il motivo è abbastanza semplice: la BulBag esiste a taglie fisse (max 22 kg), mentre il sandbag è caricabile a piacere, quelli in commercio arrivano fino a 63 kg...
Il problema è l'esecuzione degli esercizi. Se ad esempio ti guardi vedi che l'esecuzione è molto pulita, e che la differenza la fa la tecnica... lo slancio x i curl con la BulBag è sbagliato tanto quanto lo slancio con i curl col bilanciere... insomma, il problema non è l'attrezzo (sandbag o BulBag), quanto la tecnica di allenamento.
Poi ovviamente ci sono movimenti esplosivi tipo gli snatch, i power clean, le tirate... sta a chi si allena decidere come farlo e quali movimenti scegliere.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Sarei curioso di provare, magari con poco carico, giusto per vedere se riesco a eseguire l'esercizio in modo pulito.
Vi ringrazio x gli spunti.
Segnalibri