La mia passione è fare pesi e altri allenamenti a corpo libero(flessioni,addominali ecc) , in qualsiasi modo con qualsiasi recuperi e soprattutto a circuito e superserie perchè sento lavorare l'intero corpo ! Ho sempre avuto un corpo grasso ma da un pò sono interessato a definirlo perchè cosi come sono ora sono a livello "grezzo" soprattutto nella zona del tronco ! Il mio difetto è che metto massa com estrema facilità e perdo grasso con estrema difficoltà ! Adoro mangiare frutta verdura e alimenti proteici e ricchi di grassi (latte di soia , carni , yoghurt , formaggi e tanti altri alimenti proteici ) ! E' possibile dimagrire soltanto facendo pesi ? Se si come è possibile e che tipologie di allenamenti dovrei svolgere ?La dieta invece so che centra molto , come dovrei strutturarla ?
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