Ciao a tutti ragazzi, chiedo un' aiuto a tutti voi, soprattutto ai powerlifters dato che è una domanda che fa parte di questo sport.
Esistono esercizi mirati a creare un buon arco dorsale quando si esegue la bench-press? Magari esercizi di stretching o altro? Provo a sfruttare l'arco ma non riesco ancora a raggiungere secondo me la miglior riduzione del range di movimento, e non riesco a sfruttare al meglio il leg drive.
Spero possiate aiutarmi! Saluti!!!
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