inizio io (che non faccio bb)
altezza 170 peso 67 polso 16
petto 101
vita 75
fianchi 92
braccio 34
avambraccio 28
coscia 53
polpaccio 37
collo 37
(il bicipite si misura a braccio piegato muscolo non teso. avambraccio senza flettere polso e braccio steso. petto stando diritti senza trattenere il fiato a polmoni pieni o tirando dorsali vita nel punto più stretto a ventre rilassato senza fare vacuum fianchi nel punto dove i glutei di profilo sporgono di più gambe stando dritti nel punto più largo - solitamente nel punto più gonfio dell'interno coscia. il polso si misura ovviamente sull'osso e non all'attacco della mano che è più sottile)
le foto di com'ero quest'estate sono in un altro topic ma ora sono più definito sulle gambe e un pelo più massa
ps. avevo trovato una tabella con tutte le misure - non tabelle con formule - ma non la trovo più..se qualcuno sa quale sia la posti (la tabella aveva tutti i dati che ho elencato partendo dalla larghezza polso)
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