Twist

[FedeBuilder]

Premetto ke ho letto i vari 3d su qst ex...Oggi ho iniziato a farlo(5min a fine training)ma nn sento lavorare l'addome...lo vedo esegiure in moltissimi modi x cui v kiedo:quale è la tecnica d esecuzione corretta???ciao

[Sajan]

Come riportato nel thread, https://www.bbhomepage.com/forum/sho...=twist+bastone però non devi sfruttare lo slancio, il movimento deve essere controllato, dovresti sentire gli obliqui sotto tensione.

[Goku77]

Premetto ke ho letto i vari 3d su qst ex...Oggi ho iniziato a farlo(5min a fine training)ma nn sento lavorare l'addome...lo vedo esegiure in moltissimi modi x cui v kiedo:quale è la tecnica d esecuzione corretta???ciao

Lascia stare tanto non serve a niente.
Ciao

[Sajan]

A bè allora se lo dici tu e messo così certamente ne farò a meno.......

[CAP]

A bè allora se lo dici tu e messo così certamente ne farò a meno.......

[diste18]

Lascia stare tanto non serve a niente.
Ciao

potresti spiegare perchè dici che non serve? dai discorsi che fai nei vari 3d mi sembri uno che ci chiappa abbastanza, magari se motivi le tue risposte ci fai capire meglio.