Salve
arrivo subito al dunque: è possibile fare un allenamento di massa che non comprenda definizione o comunque esercizi che possano farmi dimagrire poiche la mia finalità è fare massa ma anche pesare abbastanza (aspiro ai 95-100 kg) e non mi interessa assolutamente avere gli addominali in vista anzi mi va benissimo la mia pancietta
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