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Discussione: aiutoooo sono disperatooo?? :(

  1. #1
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    Predefinito aiutoooo sono disperatooo?? :(

    salve a tutti ho 17 anni e m vergogno del mio fisico cioè mi pesa avere questo fisico ora vi spiego meglio sono molto magro di costituzione e credetemi perchè mangio tanto e sano... comunque..da 5 mesi vado in palestra ma niente e pure l alimentazione la segue mia zia nutrizionista e in palestra mi alleno sempre con voglia ma niente ..solo le braccia si sono fatte piu grosse ma il profilo e sempre vergognoso e di petto e addome sono 0 ... secondo voi e perchè e ancora presto o perchè non cresco proprio?? perchè girando in internet ho letto di persone magrissime che in 4 5 mesi sono cresciuti .. e io invece non trovo soluzioni :'( ... GRAZIE A TUTTI

  2. #2
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    Ciao, sei sempre adolescente e ti devi formare. Posta la dieta magari, ma qui leggerai solamente consigli generali e non specifici per te.

  3. #3
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    si lo so che non saranno specifici ma cioè è possibile che una persona non cresca????

  4. #4
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    Posta due dati. Altezza, peso, dieta...

  5. #5
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    ecco 1.74 55 kg dieta piu o meno.. 8 biscottate piu miele piu latte e noci .. spuntino panino e prosciutto pranzo pasta 130 gr piu verdura spuntino frutta e yogurt sera carne o pesce piu verdure abbondante

  6. #6
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    ah e la sera un po di grana

  7. #7
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  8. #8
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    Mi sembra un po' povera. Se vuoi crescere potresti chiedere a tua zia di aumentare un po' i carboidrati e proreine. Non sono quasi presenti prima della sera. Inoltre se vuoi crescere potresti aggiungere un po' di carbo la sera.

  9. #9
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    Cmq dalle foto non sembri magrissimo.

  10. #10
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    nono sono magro e l ombra che non fa vedere bene...

  11. #11
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    ecco una foto prima della palestra ... il braccio si vede .. ecco sono quello a destra ovviamente xD http://www.flickr.com/photos/91917023@N07/8353949841/

  12. #12
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    avete visto???

  13. #13
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    Io lo vedo un miglioramento per quanto riguarda le braccia, per il resto hai la maglia non si può giudicare.. anch'io ho appena iniziato e sono aumentato più 7 in 50 gg.. però mangio più di te e sono alto 1.70.. io ti consiglio di mangiare, sia a pranzo che a cena, primo e secondo, e poi fare 2 spuntini al giorno, più colazione.
    Io faccio così, mangio in pratica 5 volte al giorno, cercando di selezionare il più possibile i cibi, ma non avere paura di "sgarrare" ogni tanto.. se non diventi matto!

  14. #14
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    si le braccia sono migliorate il problema è il profilo cioè in due mesi ho visto i risultati e sono gli stessa di 5 mesi capito??

  15. #15
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    si vede che sei migliorato, cerca di mangiare un po' di più facendoti seguire da tua zia.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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