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Discussione: fianchi

  1. #1
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    Messaggio fianchi

    Ragazzi vorrei kiedervi queli esercizi ritenete i piu efficaci per dimiinuire la circonferenza dei fianchi.Io faccio torsioni e flessioni del busto con sbarretta x 5' a testa!
    Ho letto su alcuni giornali di evitare esercizi come lo quat con i pesi liberi,abduzioni delle gambe,sit up e mezzi stacchi,voi ke ne pensate?

    Io purtroppo ho anke il bacino largo ma spero di compensare tutto questo allargandomi le spalle e ho sentito ke per far questo si devono attaccare i deltoidi laterali,è vero?

    grazie e ciao

  2. #2
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    si beh se vuoi allargare le spalle dovrai inspessire i deltoidi, ma cmq la cosa va di pari passo col resto. se vuoi perdere cm in vita, il miglior esercizio è mettersi a dieta
    sempre che sia ciccia, se poi è una questione di dilatazione addominale è un'altro discorso

  3. #3
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    Lo so ke ci vuole la dieta ma volevo sapere cosa ne pensate voi su quegli esercizi (torsioni e flessioni) e se cosiderate vero il fatto di evitare alcuni esercizi....

  4. #4
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    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

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