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Discussione: massa per la prima volta

  1. #1
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    Predefinito massa per la prima volta

    Ciao a tutti,
    Ho ripreso palestra dopo un mese di stop e, avendo sempre praticato un allenamento incentrato sulla forza, forza/resistenza, volevo iniziare un po massa (ho 21 anni, sono 1.78x 62kg..un po pochini).
    Cosa mi consigliate per quanto riguarda proteine, ammino e quant' altro?
    Grazie in anticipo!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    930

    Predefinito

    il cross posting è vietato, hai già postato la domanda nella sezione integratori. chiudo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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