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Discussione: Croci con manubri in piedi,dubbi..

  1. #1
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    Predefinito Croci con manubri in piedi,dubbi..

    Salve a tutti,sono nuovo e questo è il mio primo messaggio La domanda penso sia un pò insolita,è possibile,secondo voi,fare le croci per il petto,coi manubri in piedi? simula i cavi? è efficace? grazie!

  2. #2
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    So bene che non si risponde ad una domanda con un'altra domanda ma... perchè fai questa domanda?

  3. #3
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    più che altro facendoli in piedi non stimoli molto il petto, ma le spalle...

    che cosa vorresti fare? cioè a cosa stavi pensando? variazione?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    più che altro facendoli in piedi non stimoli molto il petto, ma le spalle...

    che cosa vorresti fare? cioè a cosa stavi pensando? variazione?
    Rispondo a entrambi,non avendolo spiegato prima,ero curioso di sapere se il petto veniva sollecitato in modo adeguato,però pensandoci bene,in piedi il lavoro viene diviso con le spalle,ho provato cmq con poco peso,che ne pensate voi?

  5. #5
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    Penso che non sia un esercizio per il petto...
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  6. #6
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    Penso che non sia un esercizio per il petto...
    immaginavo,può essere cmq un esercizo fattibile? cioè,si può fare? e se si,in che routine va inserita,spalle?

  7. #7
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    Per farlo lo puoi fare, ma come ti ha risposto uber, alla fine l'esecuzione finisce per coinvolgere più le spalle che il petto (proprio per la posizione in piedi). Non è ovviamente un esercizio considerabile "fondamentale", forse non è nemmeno un esercizio , vedi tu a questo punto se e quante volte vale la pena inserirlo nei tuoi allenamenti...

  8. #8
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    eheh,perfetto,ho risolto qualche dubbio

  9. #9
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    stimoli le spalle e nello specifico la cuffia dei rotatori (tenendo bloccando il gomito diventa un movimento di rotazione della spalla). Se proprio vuoi farle inseriscile come ultimo esercizio nella routine spalle, ma ci sono miriadi di esercizi migliori
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  10. #10
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    grazie

  11. #11
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    guardati l' esercizio che mi sono inventato io, sicuramente è meglio di questo.
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  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    guardati l' esercizio che mi sono inventato io, sicuramente è meglio di questo.
    Quale esercizio? mi interessano sempre gli esercizi nuovi!

  13. #13
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    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...594#post613594

    uno si è dimostrato già esistere, mentre l'altro si chiama überscrollate
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...594#post613594

    uno si è dimostrato già esistere, mentre l'altro si chiama überscrollate
    ahahahahahahah,sei un vichingo! belli cmq,moltissimo,entrambi,mai provati,il 6 ways deve essere pesante,mentre le uber scrollate son da provare ora! con quanti kg hai fatto i video?

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