Salve a tutti,sono nuovo e questo è il mio primo messaggio La domanda penso sia un pò insolita,è possibile,secondo voi,fare le croci per il petto,coi manubri in piedi? simula i cavi? è efficace? grazie!
Salve a tutti,sono nuovo e questo è il mio primo messaggio La domanda penso sia un pò insolita,è possibile,secondo voi,fare le croci per il petto,coi manubri in piedi? simula i cavi? è efficace? grazie!
So bene che non si risponde ad una domanda con un'altra domanda ma... perchè fai questa domanda?
più che altro facendoli in piedi non stimoli molto il petto, ma le spalle...
che cosa vorresti fare? cioè a cosa stavi pensando? variazione?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Penso che non sia un esercizio per il petto...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Per farlo lo puoi fare, ma come ti ha risposto uber, alla fine l'esecuzione finisce per coinvolgere più le spalle che il petto (proprio per la posizione in piedi). Non è ovviamente un esercizio considerabile "fondamentale", forse non è nemmeno un esercizio , vedi tu a questo punto se e quante volte vale la pena inserirlo nei tuoi allenamenti...
eheh,perfetto,ho risolto qualche dubbio
stimoli le spalle e nello specifico la cuffia dei rotatori (tenendo bloccando il gomito diventa un movimento di rotazione della spalla). Se proprio vuoi farle inseriscile come ultimo esercizio nella routine spalle, ma ci sono miriadi di esercizi migliori
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
grazie
guardati l' esercizio che mi sono inventato io, sicuramente è meglio di questo.
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https://www.bbhomepage.com/forum/sho...594#post613594
uno si è dimostrato già esistere, mentre l'altro si chiama überscrollate
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