Principiante
Un paio di domande
Ho appena cominciato a fare palestra,per ads ho fatto esercizi senza seguire una skeda ma settimana prox me la faccio fare.
Volevo kiedervi un paio di cose
Se ad esempio devo fare 3 serie da 12,le 3 serie le devo fare con lo stesso carico o lo devo aumentare?
Cm faccio a capire se sto usando pesi eccessivi?nel senso,cm devo arrivare all'ultima ripetizione?cn molto sforzo oppure abbastanza tranquillamente?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non preoccuparti, sei all'inzio hai altre priorità. questa una serie di consigli generali
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=3689&page=2
pagina 2 del thread.
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Permessi di Scrittura
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