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Discussione: Che dolore!

  1. #1
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    28

    Predefinito Che dolore!

    Faccio palestra da un anno, mi piace molto il bodybuilding e sto ottenendo risultati concreti senza integratori.
    Da un mese a questa parte ho dei dolori alla schiena, soprattutto la parte bassa, che mi da fastidio anche quando cammino o corro.
    Credo che il dolore mi sia venuto pochi giorni dopo a una pesante sezione di gambe (sopratutto squat).
    Cosa devo fare? sono disperato!!!
    Grazie per le eventuali risposte


  2. #2
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    182cm X 94 Kg
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    Predefinito

    Riposati, astenendoti da tutti quegli esercizi che interessano la schiena o che in qualche modo la vanno a "caricare"; se dopo almeno 10 giorni/2 settimane il dolore non accenna a diminuire, direi che il medico è la soluzione + adatta...

  3. #3
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    Feb 2003
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    Predefinito

    A parte che gli integratori non fanno la differenza, ma va bè lasciamo andare questo discorso più volte affrontato.....presuppomgo una cattiva esecuzione dell'esercizo che ha portato a scaricare il peso nella zona lombare in maniera eccessiva e potenzialmente molto pericolosa. Quindi il primo consiglio è il riposo assoluto, il secondo di imprare la corretta tecnica e di usare carichi adeguati......con i pesi non si scherza ne si improvvisa!
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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