Scusate la domanda da neofita, ma vorrei sapere a cosa serve andare in palestra in fase di definizione dato che il muscolo non crescerà mai.Se uno non ha mai fatto palestra facendo definizione si asciugherà ma il corpo non sembrerà mai muscoloso giusto ? anche se ti alleni costantemente. Allora non conviene fare un'alimentazione per definire senza andare in palestra ma magari facendo aerobica e quando si ha una buona BF andare in palestra e iniziare la fase di massa ?
Lo so che può sembrare una domanda stupida pero ora che voglio fare definizione mi sembra inutile andare in palestra....dato che non ci puo essere una crescita muscolare
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