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Discussione: Intervalli tra esercizi e muscoli

  1. #1
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    Predefinito Intervalli tra esercizi e muscoli

    Volevo sapere come da titolo come devo organizzare gli intervalli tra un'esercizio e l'altro e un gruppo di muscoli e l'altro. Ad esempio, domani devo fare petto e spalle.. faccio 4 esercizi per ogni muscolo. Come inserisco i riposi tra le serie 15 - 12 - 10 e quelle prima dell'esercizio successivo. E anche quando finisco il petto e comincio le spalle... grazie

  2. #2
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    Basta che tieni i recuperi classici considerando che in questo abbinamento c'è molta sovrapposizione.
    Ciao

  3. #3
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    Quali sono però i recuperi classici?

    So che comunque se si cambiano i recuperi cambia il tipo di allenamento!!!

  4. #4
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    Bomba

    up! qualcuno mi sa dire qualcosa?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da ldbwebdesigner
    Quali sono però i recuperi classici?

    So che comunque se si cambiano i recuperi cambia il tipo di allenamento!!!
    intendevo i recuperi che normalmente usi
    ciao
    www.bodybuildingitalia.it

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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