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Discussione: mi presento

  1. #1
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    Predefinito mi presento

    ciao a tutti, è un piacere essere qui tra voi, sono Cosmin e frequento la palestra da circa un anno. Diciamo che fisicamente ho avuto una storia difficile, infatti fino a 5 anni fa ero 120kg per 170 cm di altezza, poi mi sono messo a dieta e sono arrivato a pesare 64kg ... da un anno mi alleno e ora peso 79 kg ... scrivo perchè mi trovo in difficoltà...e ho bisogno di qualche chiarimento... scusate se scrivo male ma non sono italiano. allora mi alleno 3 volte alla settimana e adesso sono in fase di massa. la mia percentuale di grasso secondo me è all'incirca del 16% quindi ho circa 67kg di massa magra, non mangio mai schifezze, solo pasta integrale carne latte yoghurt patate e pesce.

  2. #2
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    Volevi forse chiedere qualcosa???

  3. #3
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    benvenuto nel forum! se hai domande o chiarimenti saremo lieti di aiutarti

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da red lotus Visualizza Messaggio
    ciao a tutti, è un piacere essere qui tra voi, sono Cosmin e frequento la palestra da circa un anno. Diciamo che fisicamente ho avuto una storia difficile, infatti fino a 5 anni fa ero 120kg per 170 cm di altezza, poi mi sono messo a dieta e sono arrivato a pesare 64kg ... da un anno mi alleno e ora peso 79 kg ... scrivo perchè mi trovo in difficoltà...e ho bisogno di qualche chiarimento... scusate se scrivo male ma non sono italiano. allora mi alleno 3 volte alla settimana e adesso sono in fase di massa. la mia percentuale di grasso secondo me è all'incirca del 16% quindi ho circa 67kg di massa magra, non mangio mai schifezze, solo pasta integrale carne latte yoghurt patate e pesce.
    Se mangi "solo" quello che dici, la tua dieta è un po' troppo limitata... :-) verdura, frutta, legumi ecc.?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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