mi sono recentemente interessato al mondo del bodybuilding, e da due mesi vado in palestra regolarmente.
Faccio una scheda suddividendola in 5 giorni a settimana:
lunedi: spalle
martedì: petto
mercoledì: schiena
giovedì: addome
venerdì: bicipiti e tricipiti
Dopo aver costruito una scheda di allenamento, la sto facendo appunto da due mesi.
Un mio amico mi ha detto però che ogni tot andrebbe cambiata.
La mia domanda è: perchè cambiarla? Qual è il motivo che porterebbe allo stallo?
E inoltre: in cosa va cambiata? Quale aspetto della scheda devo variare?
Grazie mille.
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