Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Un consiglio...

  1. #1
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    Infelice Un consiglio...

    Ciao a tutti! Avrei bisogno di un consiglio...attualmente faccio pallanuoto con una frequenza di 2 o 3 volte la settimana. Quando lo faccio 2 volte alla settimana, lo faccio lunedì e giovedì. Quando lo faccio 3 volte alla settimana, lo faccio lunedì, martedì e giovedì. Volevo abbinare a questo sport esercizi a corpo libero come piegamenti sulle braccia e addominali. La mia domanda è: faccio entrambi lo stesso giorno? E in che giorno? Ovviamente separando i casi sia quando ho 3 volte a settimana sia 2...
    Vi chiedo questo perché so che dopo un giorno di allenamento bisognerebbe averne uno di riposo, ma in questo caso avrei solo un altro giorno alla settimana da dedicare all'allenamento...che poi tra l'altro ho provato a fare nello stesso giorno addominali e piegamenti,ma è davvero davvero dura...
    Quindi che fare? Grazie mille a tutti!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da fra95 Visualizza Messaggio
    che poi tra l'altro ho provato a fare nello stesso giorno addominali e piegamenti,ma è davvero davvero dura...
    si vede che non avete fatto la naia...


  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    si vede che non avete fatto la naia...
    Anziché fare dell'ironia,perché non mi rispondi in modo serio? Scusami se sono le prime volte che faccio questi esercizi e sento dolore nei muscoli
    ma per favore va'...certa gente proprio non la capisco...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da fra95 Visualizza Messaggio
    Anziché fare dell'ironia,perché non mi rispondi in modo serio? Scusami se sono le prime volte che faccio questi esercizi e sento dolore nei muscoli
    ma per favore va'...certa gente proprio non la capisco...
    falli un po' quando vuoi, non saran di certo 3 flessioni e 3 addominali a compromettere i tuoi allenamenti di pallanuoto

  5. #5
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    eh si scusa se mi intrometto anche io ma dei piegamenti e addominali nn possono di sicuro nuocere a te o al tuo allenamento vai tranki!!!
    nella fabbrica dove lavoro c'e un rumeno che ogni volta che si ferma col muletto si mette a fare flessioni convinto di chissa cosa per me e solo un cretino e riuscito a dirmi di averne fatte 700 ed io gli ho risposto che e meglio farne poche ma buone che tante di *****"

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