Ciao a tutti sono "nuovo" del forum (una volta avevo un altro account ma non ricordo più i dati ne nome ecc) e ho un problema, vi spiego la situazione: a 13 anni pesavo 110kg perchè mangiavo moltissimo poi decisi di iniziare la dieta e ad andare in palestra. dopo tanto tempo di dieta e palestra a 15 anni arrivai a pesare 60kg. A quel punto mi stufai della dieta e ripresi a mangiare normale fino ad ora che ho 17 anni, alto 1,75, peso 78. Fino all'anno scorso avevo la pelle cadente se la tiravo arrivava anche a 15 cm ma ora si è ridotta molto. Il problema è che mi vedo sempre un pochino grassottello cioè la panza e la faccia rimasta rotondetta con il doppiomento quando piego la testa in giu, ecco qualche foto:
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per camuffare un po la faccia rotondetta mi sono fatto la barba in questo modo.
A questo punto cosa dovrei fare? ricominciare la dieta per dimagrire, iniziare a mettere su qualche muscolo o altro?
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