Ieri con un allenamento mi sono triturato le braccia e il grandorsale, e oggi ho i tipici DOMS, oggi che faccio gli do un altra ripassatina o aspetto?
Cosa mi consigliate?
Ieri con un allenamento mi sono triturato le braccia e il grandorsale, e oggi ho i tipici DOMS, oggi che faccio gli do un altra ripassatina o aspetto?
Cosa mi consigliate?
li devi lasciare stare nn li stessare i muscoli se ti fanno male non allenarli aspetta
cambia muscoli di lavoro
dubito che con doms riusciresti ad allenarti per bene... o cambi muscoli da allenare o al max fai un po di allenamento defaticante... alte reps e poco peso
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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