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Discussione: Presentazione/cominciare ad allenarsi

  1. #1
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    Predefinito Presentazione/cominciare ad allenarsi

    Salve ragazzi sono gennaro ho 25 anni e vi scrivo da Bari, vi scrivo perchè ho comperato dei pesi che voglio cominciare ad utilizzare ma la problematica è questa, suono la chitarra a livello agonistico o meglio sono in conservatorio al 4 anno di chitarra e svolgo una vita abbastanza sedentaria e metto a dura prova i miei tendini con 3 4 ore di studio martellanti al giorno però vorrei che la mia muscolatura cominciasse a definirsi e non aver paura piu di sollevare un peso e di prendere uno strappo. Da dove posso cominciare? cosa posso fare per evitare tendiniti e robe del genere? grazie a tutti.

  2. #2
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    Predefinito

    cerca su un motore di ricerca BEPPE MANIGLIA, chitarrista professionista, culturista e TAAANTO altro...un personaggio veramente "pittoresco". avrà 60 anni e ancora fa scoppiare gonfiandole le borse dell'acqua calda nei suoi spettacoli.

    in sintesi...studia, allenati e divertiti!
    Eraser
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  3. #3
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    Felice

    Ok cerchero sicuramente beppe , per il condizionamento cosa posso fare? Ovvero che esercizi? Dovrei allenarmi a casa

  4. #4
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