Sia facendo trazioni che lat machine ho sempre il problema della porzione di movimento tra quando porti la barra poco sopra le spalle e hai chiuso il movimento di braccia fino a portare la sbarra allo sterno poco sopra i capezzoli.
Magari mi restano 1 o 2 reps ancora all'ultimo set ma devo interrompere la serie perchè non riesco più a scendere.

Esiste un modo per allenare quella parte di movimento? Quali muscoli dovrei rinforzare?
Ho pensato tra me e me che magari potrei piazzarmi sulle parallele nella posizione iniziale/finale delle dips e tenendo le braccia ferme alzare e abbassare il corpo... insomma il contrario delle scrollate... avrebbe senso? Altre soluzioni?