Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: allenamentoa casa con elastico

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2012
    Messaggi
    4

    Molto dubbioso allenamentoa casa con elastico

    buongiorno a tutti,
    io sono un nuotatore agonista che ha iniziato da un anno. per portarmi alla pari di quelli che si allenano da più di me, il mio allenatore mi ha dato un elastico in lattice con maniglie, questo .
    gli esercizi sono per deltoide, tricipite (quelli che mi servono di più), bicipite, pettorali e trapezio. vorrei sapere per farmi uscire i muscoli ora di settembre, quante volte devo allenarmi (es. tutti i giorni, 4v alla settimana, ecc) e quante ripetizioni per ogni muscolo, suddivise in serie da quanto e quanto recupero tra una serie e l'altra. grazie in anticipo

    so che non è una domanda prettamente da bodybuilder ma ho pensato che questo forum fosse il migliore in cui chiedere una cosa simile

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Con gli elastici non avrai nessun incremento muscolare.
    Potrebbero servire per un recupero funzionale dopo infortunio.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2012
    Messaggi
    4

    Predefinito

    vabbè, ma non fa proprio niente niente? d'accordo, non incrementa come le sedute in palestra, però qualcosina aumenta, no?

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    torino
    Messaggi
    587

    Predefinito

    No. Non aumenti niente, forse aumenti l'appetito....Ciao.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2012
    Messaggi
    4

    Predefinito

    ahahah ok, va bene. grazie a tutti

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Forse la...noia!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

Discussioni Simili

  1. Allenamento "obbligato" con elastico
    Di scarsone nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 28-06-2009, 01:55 PM
  2. Elastico???
    Di Manzinator nel forum Strength's Related
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 19-02-2009, 08:05 PM
  3. Allenamento con elastico
    Di Ste868686 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 28-07-2007, 04:09 PM
  4. allenamento estivo in casa con panca e manubri
    Di gibry nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 28-07-2006, 12:52 PM
  5. a casa cosa posso fare con questo ?
    Di yag nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 18-05-2003, 02:53 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home