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Discussione: skiena

  1. #1
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    il mio allenatore non mi ha mai dato alcun esercizio per allenare la skiena......... credete sia normale ?????
    nel caso non lo sia cosa mi consigliate di fare ???
    insomma qlc di buono per la skiena ke non mi scianki ....
    grazie

  2. #2
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    come no? ho visto che nella scheda ne hai (certo è un po strano come lavoro cmq x il momento non puoi che affidarti all'allenatore...)

  3. #3
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    se ho qlc per la skie3na nella skeda non l'ho mai saputo...nel senso ke me l'hanno spacciato per un esercizio per qualcos'altro....
    a ke t riferisci ?

  4. #4
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    latt dietro 1 x 10 2 x 8 2 x 6
    pull alto 2 x 10 2 x 8
    latt avanti 1 x 10 2 x 8 2 x6

    anche se quelle lat avanti e dietro insieme... mah, la dietro poteva anche risparmiarsela e farti fare qualcos'altro, x nn parlare poi delle serie...
    pull (pulley immagino)alto cioè? tiri verso il petto anzichè verso l'addome?

  5. #5
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    Anche io ho 2x8 lat avanti e 2x8 lat dietro...non vanno bene insieme questi esercizi?

  6. #6
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    beh a parte che la lat dietro è evitabile (ma vabbè sono opinioni) sono abbastanza simili sinceramente non vedo l'utilità nel farle insieme

  7. #7
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    SECONDO TE POTREI FARE ANKE SOLO 2 ESERCIZI ??
    Ma cosa c'è ke non va nelle serie ?????

    Pullay alto nels enso ke metto i piedi sull appoggio alto

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