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Discussione: Esercizi CORE

  1. #1
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    Predefinito Esercizi CORE

    A quanto pare questa tipologia di esercizi serve per allenare e rafforzare tutta la zona del tronco se non erro. In internet però si trovano poche informazioni soprattutto per quanto riguarda gli esercizi. Tra l'altro trovo CORE STABILITY e altri tipi di CORE, rientrano tutti nello stesso tipo di allenamento? E' utile aggiungere questo tipo di allenamento negli intermezzi delle varie sessioni? Se si, dove si possono trovare altri esercizi del genere?

  2. #2
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    in genere per core si intendono addominali e lombari. Non vedo la difficoltà a reperire informazioni.
    IO NON TREMO

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    in genere per core si intendono addominali e lombari. Non vedo la difficoltà a reperire informazioni.
    Trovo materiale molto vago e non organizzato. Di solito sul tubo ci sono video pieni di esercizi ma in un americano incomprensibile!

  4. #4
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    non vedo il problema, sono i classici esercizi per gli addominali. Esistono duemilioni di varianti alcune assurde ma il succo e quello. Fai dei sollevamenti del busto normale e se ne riesci a fare più di venti aggiungi un sovraccarico.
    IO NON TREMO

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